Советы желающим развестись.

Как бы ни казалось со стороны, но развод – это достаточно тяжелое переживание, которое может произойти в Вашей жизни. При этом совершенно неважно, кто из Вас двоих был инициатором развода — страдают от этого оба. Тот, кто решил подать на развод – от чувства вины, а тот, кого бросили – от чувства обиды.

К сожалению, на сегодняшний день по статистике каждый третий брак распадается. Чаще всего в качестве причины расторжения брака супруги называют несовпадение характеров. Суд достаточно быстро разводит, предоставляя максимум три месяца для примирения. Это раньше развестись было практически невозможно. Для этого надо было получить разрешение церкви или монарха, изложив действительно веские причины. Измена, долгое отсутствие партнера и известий о нем, серьезная болезнь, при которой физически невозможно состоять в браке, двоеженство или двоемужество, покушение на жизнь супруга или решение «половинки» уйти в монастырь – вот основания, по которым можно было расторгнуть брак.

Сегодня психологи заявляют, что причиной такого большого числа разводов является психологическая неподготовленность к семейной жизни. Идеализация партнера, неумение уступать друг другу, эгоизм супругов, нежелание помогать по дому и отстранение от воспитания детей, неспособность вести домашнее хозяйство (один готовить не умеет, другой не знает, как забить гвоздь) – все это приводит к конфликтам в семье. А сглаживать эти самые конфликты новоиспеченные супруги чаще всего или не хотят, или не умеют. Вот и получается, что проще развестись, чем постараться наладить отношения. Про случаи, когда один из супругов пьет, употребляет наркотики или изменяет направо и налево можно даже не упоминать. Это, к сожалению, настолько распространенные явления в современном мире, что по некоторым данным каждый второй брак распадается именно по одной из этих причин.

Бывает так, что желание развестись возникает спонтанно, когда один из супругов сильно обидел в чем-то другого. В этом случае, по прошествии времени, они могут помириться, страсти улягутся, и никто больше и не думает разводиться. Если же помириться никак не получается, но и расходиться партнеры не думают, тогда стоит обратиться к семейному психологу. Он поможет правильно разрешить возникший кризис, без взаимных унижений и упреков друг к другу, сохранив тем самым полноценную семью. Можно попытаться пожить некоторое время отдельно, или живя вместе, попробовать вести раздельное хозяйство (так называемый ‘пробный развод’). Это поможет взглянуть на ситуацию по-новому и, возможно, найти пути ее решения.

Однако бывает и так, что в семье внешне все нормально, но нет духовных и физических связей, которые держат двоих, в общем-то, разных людей вместе. Поэтому фактически брака уже давно нет, и в такой ситуации супруги также нередко принимают решение разойтись.

Не стоит думать, что после принятия решения о разводе все проблемы сразу же решатся. Как следствие, появятся новые – начиная с того, как теперь научится жить вне брака и что сказать детям. Не думайте, что супруг, подавший на развод, не чувствует своей вины. Это не так. Просто его решение, скорее всего, возникло уже давно и все это время он так же переживал.

Приняв решение расстаться, супруги начинают думать о том, что сказать детям. Многие смиряются и остаются жить вместе, ради них. Подумайте хорошенько, стоит ли оставаться в этом случае вместе, если никаких чувств между вами уже давно нет и одному из супругов придется видеть каждый день нелюбимого человека. Отчуждение, взаимные упреки и оскорбления, ссоры… Дети все это прекрасно видят и чувствуют. От этого они могут страдать еще больше, чем если бы родители развелись. Зачем формально сохранять семью и жить под одной крышей с посторонним человеком?

Если же решение о разводе принято, постарайтесь уйти от конфликтов. Пусть Ваши с супругом взаимоотношения станут сугубо деловыми. Этим Вы не только нервы себе сбережете, но “сохраните лицо”. Не вмешивайте в это детей! Делу это не поможет, а ребенок не будет переживать еще и из-за этого.

Когда супруги уже не живут вместе, не стоит запрещать другому родителю видеться с ребенком, т.к. ему одинаково необходимо общение и с мамой, и с папой. Также не стоит настраивать детей против бывшего супруга! Не давайте им отрицательную установку на будущее, иначе, когда они подрастут, у них могут возникнуть проблемы с созданием семьи. Когда дети станут взрослыми, они сами смогут разобраться и понять вас.

При разводе супругам стоит быть готовым к тому, что какое-то время после него они могут начать испытать тоску и отчаяние, переживая произошедшее. Некоторые начинают ненавидеть когда-то любимого человека. Постарайтесь не зацикливаться на этом. Найдите себе новое занятие или увлечение. Старайтесь больше общаться с разными людьми, чаще бывайте в компаниях. Если справиться с переживаниями не получается, обратитесь к психологу. Он поможет пережить это состояние и избавиться от депрессии.

Как женщине пережить развод?

Что ж, не повезло – ваша семейная лодка, как говорится, разбилась о быт. А, может в какой-то момент, твой муж понял, что одному ему будет гораздо лучше, чем вам с ним вдвоем. И ты с болью и грустью понимаешь, что развод – это то, через что тебе придется пройти в самом ближайшем будущем и что прежняя жизнь с этого момента непременно изменится.

Как говорят психологи, опыт семейной жизни и развод – это бесценные уроки, которые может преподнести сама жизнь. Поэтому, как и во всякой неприятной ситуации, при разводе необходимо собрать все свои душевные силы и постараться извлечь уроки на будущее и отыскать те немногие плюсы в том, что сейчас ты стала совершенно свободной.

Сначала поговорим о минусах.

1. Скорее всего, самый большой и основной минус при разводе – это то, что ты остаешься одна, даже если у тебя есть дети. Ты начинаешь терзать себя мыслью, что вот, дескать, был сильный, надежный и заботливый муж, на чье плечо ты всегда могла опереться. А так ли это на самом деле? Скорее всего, и у него были свои недостатки, которые просто выводили тебя из равновесия. А теперь ты вновь свободна и стоит начать относится к себе с большим вниманием и заботой, чем до этого. Научись любить себя, осознай, что ты самодостаточная личность и без своего мужа. Не стоит зацикливаться на мысли, что развод делает тебя неполноценной или какой-то ущербной для всех остальных мужчин. Это в корне неверно и сильно занижает твою самооценку. Старайся чаще общаться с друзьями и коллегами по работе. И ты с удивлением заметишь, что для сослуживцев — ты хороший и ответственный сотрудник, для начальства — высококлассный специалист, а для друзей — надежный друг и интересный человек. Ты с удивлением поймешь, что не одинока в этом мире, что вокруг тебя есть интересные люди, с которыми приятно общаться. Если ты не будешь ощущать себя одинокой, то и окружающие в это тоже поверят. Да и что лучше: быть одной и разведенной или состоять в браке, и каждый день терпеть жгучую ревность супруга, его пьянство или банальные измены?
2. Если, выйдя замуж, ты забросила все и с головой погрузилась в семейную жизнь, то выйти из этой ситуации тебе будет достаточно непросто. Расставшись с мужем, ты определенно начнешь испытывать финансовые затруднения. Взгляни правде в глаза. Хорошее образование или успешная карьера – сегодня это основные критерии при приеме на работу. Если у тебя нет ни того, ни другого, этим стоит заняться в первую очередь. Получи профессию, выучи язык, окунись с головой в работу! Это избавит тебя от самокопания и самоедства, от жалости к себе и заставит работать на твое же благо и на благо твоих детей (если они есть, конечно).
3. К сожалению, пережить развод без душевных травм и потерь достаточно непросто. Трудно смириться с мыслью, что некогда близкий и любимый человек тебя отверг. И тогда можно “заработать” себе множество комплексов, переживая ваш разрыв снова и снова и бесполезно “накручивая” себя. Не стоит этого делать. Если ты чувствуешь, что самостоятельно справиться с такой душевной травмой тебе не под силу, что гнев и отчаяние захлестывают тебя каждый раз только при упоминании имени экс-супруга, что опускаются руки и ничего не хочется делать – стоит обратиться к семейному психологу. Специалист поможет тебе избавиться от затянувшейся депрессии и взглянуть на эту ситуацию по-новому. Кроме того, он не разболтает о твоих проблемах, как подружка, и не будет просто горестно вздыхать, как твоя мама. Он тебе в действительности поможет!

Однако если хорошенько поискать, то и в такой тяжелой ситуации можно найти определенные плюсы.

1. У тебя наконец-то появилось время как следует заняться собой. Уход за кожей, волосами и телом – когда в последний раз ты баловала себя? Устрой себе маленький праздник. Не будь подобна тем женщинам, которые, пережив развод, перестают за собой следить, погружаются в заботы о детях и больше не собираются и думать о какой-то там любви. Полюби себя такой, какая ты есть. Найди гармонию со своим внутренним “я” и тогда тебя полюбят окружающие.
2. Осознай, что у тебя появился бесценный опыт совместной жизни. В следующий раз ты не станешь бросаться очертя голову в любовь и смотреть на своего избранника сквозь розовые очки. Ты уже знаешь, как распланировать семейный бюджет и сможешь приготовить полноценный обед из трех блюд. Поверь, это не так уж и мало.
3. Если у тебя есть дети, то поверь – это самое важное, что тебе досталось после развода. Деньги можно заработать, карьеру – сделать, любовь – найти новую, а вот родить и воспитать еще одного ребенка – тут уже как получится. А твои дети – они будут рядом с тобой всегда.

Как бы ни случилось, но тебе стоит морально подготовиться к тому, что развод – это тяжело. Это может быть страшно, стыдно, горько, вплоть до того, что опускаются руки. Говори себе мысленно каждый день знаменитую фразу царя Соломона: “И это тоже пройдет”. Осознай, что теперь у тебя новая жизнь. Так почему не начать ее писать с чистого листа, оставив все, что было, на предыдущей странице?